Überblick
Der FLINTA*-Muay Thai-Workshop richtet sich an Frauen, Lesben, Inter-, nicht-binäre, Trans und agender Personen.
Overview
The FLINTA* Muay Thai workshop is aimed at women, lesbians, inter-, non-binary, trans, and agender people.
Ablauf
Samstag, 28.03.2026
14:00–15:30 Uhr – Workshop 1
16:00–17:30 Uhr – Workshop 2
Workshop 1 und 2 sind inhaltlich identisch.
Schedule
Saturday, March 28, 2026
2.00–3.30 pm – Workshop 1
4.00–5.30 pm – Workshop 2
Workshops 1 and 2 are identical in content.
Organisatorisches
Es gibt Equipment zum Ausleihen für zehn Personen. Es können weitere Personen teilnehmen, sofern sie eigenes Equipment haben. Wir trainieren barfuß und als Sportkleidung sind kurze Hose oder Leggins erforderlich – Jogginghosen sind für die Schienbeinschoner ungeeignet. Bitte bringt auch ein Handtuch o. ä. mit.
Organizational matters
There is equipment available to borrow for ten people. Additional participants may join if they have their own equipment. We train barefoot, and suitable sportswear includes shorts or leggings—jogging pants are not suitable for shin guards. Please also bring a towel or something similar.
Gebühren
Teilnahmegebühr für Thaiboxen pro Person 15,00 EUR.
Fees
Participation fee for thai boxing per person EUR 15.00.
Verpflegung
Mindestens Wasser, Obst und Snacks stehen zur Verfügung (ist in der Teilnahmegebühr enthalten).
Catering
At least water, fruit, and snacks are available (is included in the participation fee).
Adresse
Klick hier für Google Maps -> Sporthalle des Cecilien-Gymnasiums, Schorlemerstr. 99, 40547 Düsseldorf
Address
Click here for Google Maps -> Sporthalle des Cecilien-Gymnasiums, Schorlemerstr. 99, 40547 Düsseldorf
Anreise
ÖPNV:
Vom Hauptbahnhof mit den Linien U75, U76 oder U77 bis Barbarossaplatz fahren. Von dort ca. 900 m Fußweg.
Auto:
Anfahrt am besten über die A52 oder A44 (Ausfahrt D-Stockum), dann über die B7 nach Oberkassel. Direkt an der Halle befindet sich ein größerer Parkplatz. Weitere Parkmöglichkeiten befinden sich im umliegenden Wohngebiet.
Arrival
Public transport:
From central station take lines U75, U76 or U77 to Barbarossaplatz (metro departs every 10 minutes). From there, walk approx. 900 m to the venue.
Car:
Take A52 or A44 (exit D-Stockum), then take B8 and/or B7 to Oberkassel. Plenty of free parking available directly in front of the venue. Parking is also possible in the surrounding residential area.
Regeln
Da es sich hier um einen Workshop handelt, gibt es keine Regeln.
Im Workshop steigen wir mit einem „Blitzlicht“ ein: Name, Pronomen und kurzes Stimmungsbild der Teilnehmenden. Danach wärmen wir uns auf und dehnen uns – es folgen Technik-Übungen zu zweit, danach powern wir uns mit Drills aus und beenden das Training wieder mit Abdehnen und einem Stimmungsbild.
Rules
Since this is a workshop, there are no rules.
We begin the workshop with a short introduction: name, pronouns, and a brief check-in on how participants are feeling. After that, we warm up and stretch, followed by paired technique exercises. Then we work up a sweat with drills and finish the training with a cool-down and another check-in.
Sonstiges
Thaiboxen – oder korrekter: Muay Thai – ist ein traditioneller Kampfsport aus Thailand. Er ist auch bekannt als „art of the eight limbs“ – im Muay Thai werden „acht Waffen“ bzw. Gliedmaßen zum Kämpfen und zur Verteidigung eingesetzt: Schienbeine, Fäuste, Ellbogen und Knie. Es wird also der ganze Körper eingesetzt und trainiert, was Muay Thai zu einem sehr facettenreichen, technisch individuellen bzw. flexiblen Kampfsport macht, der für Fitness, Kampf und Selbstverteidigung genutzt werden kann.
Veilchen ist ein Raum für FLINTA*-Personen, die Muay Thai in einem achtsamen, respektvollen und solidarischen Umgang miteinander erlernen möchten. Come as you are: all bodies, all ages are welcome. Du brauchst keine Vorerfahrung und kein hohes Fitnesslevel. Das Training wird angeleitet von einer erfahrenen Thaiboxerin mit Kampferfahrung, Pädagogin und Boxtherapeutin mit Schwerpunkt Trauma.
Du hast die Möglichkeit, deine Grenzen auszutesten, grundlegende Techniken und Kombinationen zu lernen, zu schwitzen, deine Muskeln brennen lassen, dich auszupowern und aus dir herauszugehen. Wir steigen vor jedem Training mit einen „check in“ ein: Jede Person sagt kurz, wie sie sich heute fühlt und ob es Informationen gibt, die wir fürs jeweilige Training wissen sollten, damit wir einander im Blick haben. Das Training ist gekennzeichnet von Empowerment, Rücksicht auf individuelle Bedürfnisse, Befindlichkeiten und Fitnesslevel, Achtsamkeit, gegenseitigem Respekt und vor allen Dingen: Freude daran, diesen großartigen Kampfsport miteinander zu lernen!
Miscellaneous
Thai boxing—or more precisely, Muay Thai—is a traditional martial art from Thailand. It is also known as the “art of the eight limbs”: in Muay Thai, eight “weapons,” or limbs, are used for fighting and defense—shins, fists, elbows, and knees. This means the whole body is engaged and trained, making Muay Thai a very multifaceted, technically individual, and flexible martial art that can be practiced for fitness, fighting, and self-defense.
Veilchen is a space for FLINTA* people who want to learn Muay Thai in a mindful, respectful, and solidaristic environment. Come as you are: all bodies and all ages are welcome. You don’t need any prior experience or a high fitness level. The training is led by an experienced Muay Thai fighter with competition experience, an educator, and a boxing therapist with a focus on trauma.
You will have the opportunity to test your limits, learn basic techniques and combinations, work up a sweat, feel your muscles burn, really exert yourself, and let go. Before each training session, we begin with a check-in: everyone briefly shares how they are feeling that day and whether there is any information we should know for the session, so we can look out for one another. The training is characterized by empowerment, consideration for individual needs, feelings, and fitness levels, mindfulness, mutual respect—and above all, the joy of learning this amazing martial art together.
Zuletzt aktualisiert am 30.12.2025.
Last updated on December 30, 2025.